Бюджетное,  Десерт,  детское,  завтрак,  молочное

Зеленый чиа пудинг с вишневым вареньем

 

Чиа пудингом сейчас никого не удивишь, а вот я его для себя открыла буквально пару месяцев назад. И не понимаю, как я без него жила раньше? Рецепт у меня свой собственный, придуманный путем проб и ошибок. Это универсальный, всесезонный пудинг, очень простой, жизнерадостного зеленого цвета. Его с огромным удовольствием ест вся моя семья, Прохор прям любит очень, всегда просит. И экспромтом я решила добавить к пудингу «Полезное варенье» , вишня отлично вписалась и во вкусовую гамму, и по цвету красиво вышло. Такое вот универсальное варенье, с богатой вкусовой гаммой, все оно собой украшает. Ну и я конечно в своем репертуаре со съедобными цветами, акация, сирень, и анютины глазки.

Рассказывайте, какие у вас отношения с чиа пудингами? Делаете,любите, как часто,есть ли свой мега-вариант?

 

Ингредиенты:

1.Семена чиа 2 ст.л.

2.Банан 1 шт.

3.Йогурт натуральный 200 мл.

4.Протеин ванильный 1-2 ст.л

5.Спирулина 1 ч.л.

6.Полезное варенье»Вишневый пирог» 2 ст.л

Готовим!

1.Банан размять в пюре. Смешать йогурт, банановое пюре, ванильный протеин и спирулину до однородной массы. Всыпать семена чиа и перемешать. Разложить в ту посуду. В которой планируете подавать и убрать в холодильник минимум часа на 3, или на ночь. Когда пудинг будет готов и чиа разбухнет, положить сверху на пудинг варенье и подавать.

2.Вместо протеина можно добавить любой подсластитель.

Здравствуйте, меня зовут Зоряна Ивченко! Рада приветствовать вас на моем авторском кулинарном сайте. Мой стаж на кухне более 20 лет, и более 5 лет я кулинарный блогер. За это время я приготовила тысячи вкусных блюд и сделала тысячи красивых снимков еды. Я писала и пишу для многих популярных кулинарных сайтов, журналов, оформляю кулинарные книги. Идею авторского сайта, на котором будет все идеально на мой взгляд, я вынашивала давно, и готова представить вам свое детище. Здесь каждый сможет найти рецепт на свой вкус и кошелек, блюда всех кухонь мира, которые без особого труда можно приготовить на своей кухне, бюджетные и сезонные рецепты и детскую еду. Я расскажу из каких продуктов готовлю, как планирую меню и закупки. Поделюсь секретами фуд-фото и научу всех желающих красиво снимать и обрабатывать фотографии. Пишите замечания и пожелания, ведь авторский сайт, это живая и развивающаяся структура, и какой ей быть, зависит только от вас, моих читателей, все , что я делаю, все это для вас.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Please wait...

Подпишитесь на кулинарные новости!

Хотите получать самые вкусные рецепты?